gestion du stress au travail

Gestion positive du stress et relaxation

  • Durée: 1 à 2 jours
  • Participants : 8
  • Pour qui : dirigeants, managers, cadres, salariés, enseignants, assistantes maternelles, personnels hospitaliers

Comprendre les mécanismes du stress

  • Faire du stress un levier de réussite et de renforcement de soi pour accroitre son efficacité.
  • Avoir la bonne réaction face au stress et mettre en place des processus d évitement.
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress.
  • Découvrir et expérimenté des outils pour limiter le stress.
  • Relaxation.

Selon l’OMS “le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées”

Plus simplement, le stress est une tension généralisée de l’organisme qui survient en réaction à un bouleversement de son équilibre.

Vous allez rapidement retrouver ou découvrir :

  • L’équilibre
  • la paix
  • l’énergie
  • d’efficacité
  • la performance
  • le sommeil
  • la joie de vivre
  • le désir d’avancer
  • et des changements quotidiens
  • et visibles vont naître rapidement.

Osez la Vie en live pour être en paix avec soi même et les autres

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